
ゴルフ専門のパーソナルトレーニング
ゴルフコンディショニング
BLUE FITNESS24トレーナー陣がゴルファーのために開発した
動く身体を手に入れるゴルフ専門コンディショニングコース
ストレッチ
姿勢改善
- 飛距離が出ない
- ラウンド後半疲れてしまう
ゴルフのこんなお悩みありませんか…?
- 膝・腰が痛い
- 弾道が安定しない
カラダの専門家
BLUE FITNESS24
トレーナー陣が
ゴルファーのために開発した
ゴルフ専門コンディショニングコース
誕生
ゴルフの土台となる
カラダの問題改善に
効果的!
スイング作り
柔軟性・可動性・安定性
自分のカラダを
しっかりとコントロール
BLUE GOLF CONDITIONING 3つの特徴
-
01
ゴルフ専門の可動域テスト
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02
パートナーストレッチ×マシンストレッチ
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03
自身で行えるセルフメニューもプレゼント
「パートナーストレッチ」と
「マシンストレッチ」の
相乗効果で
柔軟性向上・パフォーマンス向上
セッションの
流れ
1回50分で効果を実感!
-
STEP
01
可動域評価
身体評価シートを用いて、
ゴルフ専門の可動域評価を実施 -
STEP
02
マシンストレッチ
動的ストレッチにより、関節可動域の拡大、
筋肉の柔軟性の向上、神経系を活性化による連動性向上、
体温の上昇により筋肉の活動を活性化させる。 -
STEP
03
ペアストレッチ
ペアストレッチにより、
筋肉をより緩め、柔
軟性をさらに向上させる -
STEP
04
モビリティエクササイズ
自分の意思で関節をコントロールして
動かせる範囲(可動性=モビリティ)を高める -
STEP
05
可動域再評価
自分の意思で関節をコントロールして
動かせる範囲(可動性=モビリティ)を高める -
STEP
06
セルフストレッチ
セッション前後の変化を振り返り、現在の課題を
改善する為のセルフストレッチメニューをお渡し。
店舗一覧
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清澄白河
〒135-0005
東京都江東区高橋12-1ドゥーエ清澄白河1-2階▪アクセス
清澄白河駅・森下駅徒歩3分
▪休館日
施設点検日のみ
※休館の際は、事前に告知します。▪営業時間
24時間
▪スタッフアワー
平日:13時-15時/16時-20時
土日祝:10時-12時/13時-17時
(火・木曜日(祝日の場合も含む)はノースタッフデーとなっています。)※パーソナルトレーニング中は対応できません。
▪周辺地域
清澄白河、森下、菊川、門前仲町、両国、水天宮前
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船橋
〒273-0005
千葉県船橋市本町5-7-7
ミエーレ船橋1階▪アクセス
船橋駅北口徒歩3分
▪休館日
施設点検日のみ
※休館の際は、事前に告知します。▪営業時間
24時間
▪スタッフアワー
平日:13時-15時/16時-20時
土日祝:10時-12時/13時-17時
(火・木曜日(祝日の場合も含む)はノースタッフデーとなっています。)※パーソナルトレーニング中は対応できません。
▪周辺地域
船橋,京成船橋 ,新船橋,塚田,大神宮下,船橋競馬場,東船橋
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武蔵中原
〒211-0053
神奈川県川崎市中原区上小田中6-23-8
エトワール中原2階▪アクセス
武蔵中原駅徒歩1分
▪休館日
施設点検日のみ
※休館の際は、事前に告知します。▪営業時間
24時間
▪スタッフアワー
平日:13時-15時/16時-20時
土日祝:10時-12時/13時-17時
(火・木曜日(祝日の場合も含む)はノースタッフデーとなっています。)※パーソナルトレーニング中は対応できません。
▪周辺地域
武蔵中原,武蔵新城,武蔵小杉,元住吉,新丸子
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